坐月子对每一位新妈妈来说都是一件非常重要的事情，无论是对于自己的身体健康还是宝宝的营养吸收来说，都意义重大，而科学营养的月子餐更是坐月子期间的重中之重。
正所谓民以食为天，一日三餐营养的吸收是何等重要，更何况是坐月子期间的新妈妈呢？
对此，也有很多的妈妈表示，在月子期间不敢乱吃东西，问了好多有经验的宝妈，每一位的说法都不一致，不知道究竟该相信哪个了。
想吃的不敢吃，能吃的不喜欢吃！这就是目前坐月子期间的新妈妈们面临的最主要问题了。
雏渐肥作为众多新妈妈最为信任的月嫂公司，其专业的营养师也为每一位新妈妈准备了一份科学与美味并存的月子餐，希望让宝妈们吃的美味，吃的放心！
产后要如何饮食？
雏渐肥的营养师为新宝妈们准备了四个阶段的月子餐，每周为一个阶段，每一个阶段都有不同的饮食方案。
在第一周，妈妈刚刚生产结束，产后体质大多比较虚弱，胃口不佳，所以不要强行进补，刚刚出生的宝宝食量也不会很大，所以不必为了产奶量而盲目的吃一些补品。
到了第二周的时候，就要通过饮食提升营养、补铁补钙，此时伤口基本愈合了，所以进食含有钙质的食物是比较好的。
很多妈妈都担心，补铁补钙的东西会不会很难吃呢？雏渐肥月嫂在烹饪方面的手艺也可谓是一流的！枸杞炖蛋、赤豆薏仁红枣汤、山药莲藕排骨煲、鲫鱼豆腐汤等等月子期间科学又美味的菜肴，一定能引起宝妈们的胃口。
到了第三周就可以催乳了，因为一到两周消化系统已经恢复，这个时候需要催乳补血。
第四周需要的是定时定量，形成规律的条件反射，有助于胃肠生物钟的形成，营养也更好地被吸收。
产后饮食原则
很多新妈妈都觉得在月子期间，饮食上面会有很多的禁忌，但其实不然。
雏渐肥月嫂的营养师表明，在月子期间没有什么特别特殊不能吃的，但是产后饮食的原则是：清淡、营养丰富、易消化。
除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、丝瓜等蔬菜；水果方面，选择苹果、火龙果为佳。
此外需要注意的是在生产完三天内身体比较虚弱，通常容易口渴，因此最好吃流质或半流质的食物，如各种营养粥、清爽可口的炒青菜，且产后忌喝高脂肪的浓汤，因为容易影响食欲、体型，高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量，新生儿不易吸收。
雏渐肥月嫂每天都会在六个时间点为宝妈贴心准备月子餐，分为早餐、早点、午餐、午点、晚餐和晚点，遵循少吃多餐的科学原则，更好地为宝妈们服务！
除了科学美味的月子餐，雏渐肥月嫂还为各位新妈妈在催乳、医疗方面提供帮助和咨询，成为宝妈们坐月子最贴心的不二选择，真正实现了“家就是月子中心”的服务理念！
雏渐肥月嫂联系方式
------------------------------------
电话：0571-28120909
微信咨询：LHXT1805
微信公众号：雏渐肥月嫂
官网：http://www.chujf.com/
雏渐肥天猫旗舰店：https://chujianfei.tmall.com/
-----------------------------------------------------------------------
杭州余杭店（含产后恢复）：余杭区高教路赛银国际广场10栋801室
杭州滨江店（含产后恢复）：滨江区中控大厦A座606室
杭州西溪店（含产后恢复）：西湖区西溪银泰城2号楼505室
无锡恒隆店：梁溪区恒隆广场2302室
宁波鄞州店：鄞州区南苑环球酒店行政楼1106
南京鼓楼店：鼓楼区苏宁慧谷E07-1幢508
苏州园区店：工业园区苏悦广场南楼705